現代の生活は、デスクワークやスマートフォンを多用するため、どうしても猫背のような不良姿勢になりがちです。猫背の状態は、背中が丸まり、頭が前に、顎が上がってしまいがちになります。
いわゆるストレートネックといって、本来、頚椎は、横から見ると前に湾曲しているのですが、その湾曲が少なくなります。（ひどい方は、湾曲がなくなる、もしくは反対になることも）

症状がひどい場合は、まずはマッサージなど筋緊張をリリースするテクニックで症状を緩和することを行いますが、姿勢を改善するためにピラティスなどエクササイズも非常に有効です。

当室のエクササイズは、その方々にあった無理のない強度で行います。姿勢の改善は、１回で解決するものではありませんが、３、４回で効果は実感していただけることが多いです。
姿勢が変わると美しさも変わりますよ！