ピラティスは、最近ではモデルやアスリートが実践しているのがメディアで取り入れられていますが、特別な方々だけでなく一般の方にも、ぜひ行っていただきたい運動方法です。
レッドコードは、ヨーロッパ発祥のリハビリ、トレーニング器具で、天井から垂らしたひもを使い、運動の補助から高負荷まで簡単に細かく設定できるとても有効な器具です。
どちらも体幹を安定させ、筋力、柔軟性を高める効果があります。

トップアスリートまで対応できるトレーニング機器も揃えています。単に頑張るだけではなく、科学的に立証されている、最新のトレーニング理論でご指導させていただきます。

ハードルは高くありません。お気軽にご相談ください。